¿Te pasa que estar frente a una pantalla todo el día resulta agotador, estresante y esto afecta tu ritmo laboral? A mí me ha pasado, además hay momentos en los que siento que no avanzo, pero he encontrado en la música un alivio, por eso te dejo 5 playlist que me han ayudado a aumentar la productividad.
Por mucho tiempo pensé que la música solo era una distracción en el trabajo; sin embargo, empecé a indagar sobre el tema y encontré varios estudios que dicen que la música reduce el estrés hasta en un 65%, además activa zonas en el cerebro relacionadas con la capacidad cognitiva y las emociones. Aísla el ruido exterior mejorando la concentración y además mejora el estado de ánimo.
Resulta que la música estimula el centro de placer del cerebro activando la corteza frontal conocida como el centro del pensamiento, entonces la música nos ayuda a pensar de forma creativa y a la vez mejora la productividad. Entonces si eres de los que piensa que la música te distrae es hora de que le des una oportunidad.
Playlist para ser más productivo en el trabajo
Música clásica/Concentración máxima
No es un cliché, si necesitas concentrarte mucho en un actividad lo ideal es que elijas música clásica sin letra, solo instrumentos. Por ejemplo, si debes revisar informes, cosas con números o que impliquen mucha concentración en los detalles esta es tu mejor opción.
Ameniza tu jornada con Tchaikovsky, Rossini, Mozart, Bizet y Piazzolla, entre otros.
Música barroca/Creatividad a otro nivel
Si tienes que hacer alguna actividad que exija cierto nivel de creatividad la música barroca, clásica y ambiental puede ser la mejor elección porque ayuda a estimular los sentidos.
En mi proceso de descubrimiento llegué a la música balcánica y me ha encantado, aquí te dejo mi recomendación para que descubras algo diferente.
Rock/producir sin parar
Cuando necesites hacer cosas que impliquen esfuerzo físico, cosas técnicas, ordenar archivos o actividades que impliquen más movimiento que concentración te recomiendo probar con rock clásico, heavy metal o hard rock, será como una dosis extra de energía que entra a tu cuerpo.
Pop/siempre alerta
Si necesitas concentrarte, ser productivo pero a la vez estar alerta de lo que pasa alrededor el pop será tu mejor acompañante, te ayuda a tener la mente activa; si este es tu caso ten cuidado con el volumen, asegúrate de que no sea muy elevado para que puedas responder de forma oportuna.
Si quieres tener más recomendados sobre productividad, apps para fomentar la productividad, emprendimiento y negocios puedes consultar mis contenidos en moviendonegocios.com y el de expertos como Fernando Anzures, Lina Cáceres, Ana Victoria García y Juliana Barreto, entre otros.
